楊瀚森這個(gè)休賽期增重了8公斤跟著(zhù)體能教練強化身體和運動(dòng)能力

10月2日消息，10月2日，開(kāi)拓者球員楊瀚森接受了央視體育的采訪(fǎng)，談到了自己這個(gè)夏天的增重成果是漲了8公斤體重，對于未來(lái)的NBA生涯他有著(zhù)明確的規劃。

在今年的NBA選秀中，雖然多數選秀預測將楊瀚森排在次輪，但是開(kāi)拓者管理層經(jīng)過(guò)長(cháng)達兩年深入考察，最終用首輪第16順位簽選中年輕的中國人。盡管夏季聯(lián)賽與NBA正賽存在巨大差距，但中國大個(gè)子憑借其罕見(jiàn)的身高條件、靈活腳步和傳球視野，讓開(kāi)拓者球迷對他充滿(mǎn)期待。

4場(chǎng)夏季聯(lián)賽中，楊瀚森場(chǎng)均可以貢獻10.8分5.0籃板3.8助攻2.2蓋帽，投籃命中率46%/三分33%/罰球88%。

未來(lái)應對新賽季的高強對抗，休賽期，開(kāi)拓者教練組為楊瀚森定制了增肌計劃，每天攝入4500卡路里、200克蛋白質(zhì)的食譜結合負重訓練，提升對抗能力并降低傷病風(fēng)險。

10月2日，楊瀚森接受采訪(fǎng)時(shí)表示：“我覺(jué)得來(lái)到這座新城市之后，一切都很順利，在公寓還有一切都很完美。然后自己現在也在考駕照，自己也是把翻譯推走，然后在場(chǎng)上面的時(shí)候嘗試多去跟人比劃。然后每天都在上英語(yǔ)課，每天都在學(xué)習?！?/p>

除了專(zhuān)注完成日常訓練，楊瀚森還在還忙著(zhù)考駕照、學(xué)英語(yǔ)。休賽期已經(jīng)增重了8公斤，同時(shí)持續強化身體與運動(dòng)能力，積極為新賽季做準備。

楊瀚森表示，“每天都是按部就班地訓練，在場(chǎng)上面就是盡自己所能地去干，在場(chǎng)下面跟著(zhù)體能教練去做好每一堂課?！?/p>

談到接下來(lái)在開(kāi)拓者的前景，楊瀚森表示，無(wú)論什么時(shí)候上場(chǎng)都要打好每一分鐘，對于未來(lái)在NBA的職業(yè)生涯，自己有著(zhù)明確的規劃。

對此，網(wǎng)友們紛紛表示，“小球時(shí)代不用像姚明那時(shí)候增重太多了，相信訓練師和營(yíng)養師會(huì )制定好的，迫不及待新賽季的到來(lái)啦”

“這不得不佩服人家的訓練體系”

“是時(shí)候該給約胖子上點(diǎn)強度了”

“你不得不說(shuō)nba的訓練方式很牛逼！體重增加8公斤！體脂率降低了，折返跑都快了！居然彈跳都增加了….. 專(zhuān)業(yè)人干專(zhuān)業(yè)事”

“再把速度和體能提升一下那就太好了。?！?/p>