從金融白領(lǐng)到廣馬領(lǐng)跑員到首戰“波馬”，羊城麗人跑出新天地
在廣州珠江新城工作的都市麗人李怡潔是一位跑馬愛(ài)好者，多年來(lái)一直擔任廣州馬拉松的官方領(lǐng)跑員，是廣馬賽道上的一名辛勤工作的服務(wù)者。而在全運年之際，她第一次踏上了被譽(yù)為“馬拉松圣殿”的波士頓馬拉松賽道，珍貴的“波馬”經(jīng)歷讓她見(jiàn)識了更廣闊的天地，而家門(mén)口的十五運會(huì )氛圍又讓她對體育燃起更澎湃的激情。李怡潔在接受南都體育專(zhuān)訪(fǎng)時(shí)表示，她深切感受到了十五運會(huì )帶來(lái)的運動(dòng)氛圍，非常期待能在未來(lái)和更多的身邊人一起投身全民健身，以實(shí)際行動(dòng)響應“激情全運會(huì )，活力大灣區”。
服務(wù)廣馬多年的“兔子”
在金融機構工作的女白領(lǐng)李怡潔在去年的廣州馬拉松比賽中再次擔任了官方領(lǐng)跑員一職，這也是她連續第五年服務(wù)于這個(gè)崗位。所謂馬拉松領(lǐng)跑員，也被稱(chēng)作配速員，是賽道上幫助選手保持精準穩定的配速的重要成員，跑友們親切地將他們叫做“兔子”或者“人肉計時(shí)器”。而緊跟著(zhù)適合自己的“兔子”去跑，不僅能保證完賽，甚至還可能實(shí)現PB（個(gè)人最佳）的突破。
在2024年廣馬中擔任“兔子”的李怡潔。
李怡潔還記得自己第一次產(chǎn)生想做馬拉松領(lǐng)跑員的念頭是在2016年的一次海外馬拉松比賽上，當時(shí)她以大眾跑者的身份參加全馬，“之前我的成績(jì)一般都是4小時(shí)多，但那次因為緊跟著(zhù)官方領(lǐng)跑員，在他們的鼓勵下，我居然第一次‘破4’了，創(chuàng )造了PB?！彼貞浀?，“也是從那時(shí)起，我覺(jué)得領(lǐng)跑員特別了不起，跑步又厲害，還能幫助到其他人，就也想去試試這個(gè)工作?！?/p>
多年來(lái)她一直是長(cháng)跑愛(ài)好者，每周保持著(zhù)5次訓練的頻率，完成過(guò)一個(gè)月300公里跑量的目標。她一般清晨4點(diǎn)半起床、5點(diǎn)訓練，這樣的節奏是常人難以堅持的。但要做領(lǐng)跑員，最重要的不是跑得多快，而是在42.195公里這么長(cháng)的距離里，一直穩定地按照官方要求的配速保持節奏。比如李怡潔曾擔任過(guò)4:30組的領(lǐng)跑員，也就是說(shuō)她的全馬完賽時(shí)間要控制在4小時(shí)30分鐘，那么每公里的配速用時(shí)要穩定在6分24秒，偏差不能超過(guò)5秒，但4:30肯定不是她的正常全馬成績(jì)?！耙话忝拷M6個(gè)領(lǐng)跑員，勻速分散開(kāi)。其實(shí)分組領(lǐng)跑員真實(shí)的完賽成績(jì)一般都比所在組的時(shí)間至少要快半小時(shí)，所以領(lǐng)跑員是犧牲了自己的成績(jì)去服務(wù)跑友的?！?/p>
在2020年廣州馬拉松賽中，李怡潔擔任收尾組組長(cháng)。
此外，她還擔任過(guò)6:15收尾組的組長(cháng)，“收尾組的話(huà)可能就有更多人會(huì )跟著(zhù)我們，因為大家都知道只要跟上收尾組，就肯定能在關(guān)門(mén)前完賽?！崩钼鶟嵳f(shuō)，而除了在賽道上幫助跑友們穩定配速、沖擊好成績(jì)外，領(lǐng)跑員還有一個(gè)重要的任務(wù)就是隨時(shí)留意參賽選手的身體狀況，“如果有選手出現健康問(wèn)題，受傷或者身體不舒服，我們6個(gè)人里就會(huì )留下1個(gè)去幫助照看，直到醫護人員跟進(jìn)，他再追上組里其他人?！?br/>
挑戰“波馬”，終生難忘
既是服務(wù)者，也是跑馬愛(ài)好者，李怡潔參加過(guò)的國內外大大小小馬拉松比賽不計其數，但就在今年，她迎來(lái)了目前最難忘的一次跑馬經(jīng)歷，那就是今年4月的第129屆波士頓馬拉松，李怡潔首次以大眾跑者的身份和全世界最出色的馬拉松選手一起感受到了這一大滿(mǎn)貫的獨特魅力，也為她帶來(lái)很多新鮮體驗。
李怡潔和波馬完賽獎牌。
創(chuàng )建于1897年的波士頓馬拉松是世界馬拉松六大滿(mǎn)貫賽事中歷史最悠久的賽事，通常在每年4月的第三個(gè)星期一舉行，除了歷史悠久，又是在人文氣息十分濃厚的波士頓舉行外，這一殿堂級賽事在跑圈一向以參賽門(mén)檻奇高、賽道難度巨大而聞名——從起始的下坡路段，到牛頓丘陵區域的連續爬坡，以及著(zhù)名的“心碎坡”，整個(gè)賽道對跑者的體能和策略有極高的要求。但也正因如此，波馬對億萬(wàn)跑步愛(ài)好者們來(lái)說(shuō)擁有莫大吸引力，畢竟如果能征服一次波馬賽道，那將是值得銘記一輩子的回憶。李怡潔便在今年很幸運地得到了挑戰機會(huì )，并最終順利完賽。
“真的是太難跑了！”回憶波馬的參賽經(jīng)歷，李怡潔不無(wú)感慨，“其實(shí)我以前也跑過(guò)不少?lài)庵鸟R拉松，比如柏林馬拉松、芝加哥馬拉松，賽道都還是比較好跑的。但波馬就像一個(gè)純山地馬拉松，無(wú)數個(gè)坡，我的感受就是沒(méi)有一寸賽道是好跑的?！彼谕局幸灿米耘牡姆绞接涗浵铝诉@段歷程，跑到最后，李怡潔對著(zhù)鏡頭都快沒(méi)力氣說(shuō)話(huà)了，“應該說(shuō)是我跑過(guò)的所有馬拉松比賽里最難跑的了，沒(méi)有之一?！?/p>
即便最終完成成績(jì)比自己日常水平要慢了不少，李怡潔還是非常欣慰能順利完賽，拿到了寶貴的波馬獎牌，完成了人生一大夢(mèng)想。而波馬熱烈的比賽氛圍，以及完善的組織工作也給她留下了深刻印象?！安R的整體氛圍是非常好的，從第一公里到最后，一路都是有人在為選手們歡呼，他們的志愿者工作也非常精細，比如小到會(huì )拿不同顏色的杯子來(lái)區分飲料和水，志愿者會(huì )主動(dòng)站出來(lái)拿著(zhù)杯子給選手遞水，我們都不用進(jìn)水臺的。另外像是領(lǐng)裝備，如果服裝大小不合適，他們是可以更換的，這點(diǎn)可能挺多賽事都做不到?！?/p>
此外，李怡潔也充分體會(huì )到了參賽選手之間互相鼓勵的情誼，“大家可能都覺(jué)得馬拉松跑圈是有‘鄙視鏈’的，很厲害的選手不一定愿意跟普通跑者交流。但在波馬，選手們之間都很友善，你在那里能看到很多比你以前見(jiàn)過(guò)的大神都厲害的跑者，但他們都很謙和，愿意跟你分享經(jīng)驗，鼓勵你加油?！崩钼鶟嵲趨①惽斑€偶遇了有中國越野“第一男神”之稱(chēng)的國家隊名將賈俄仁加，“他特別謙遜，還跟我們合影了?！崩钼鶟嵳f(shuō)。值得一提的是，賈俄仁加在今年的波馬以2小時(shí)10分22秒完賽，排在全部選手的第15位，創(chuàng )造了中國選手在波馬的歷史最好成績(jì)。
偶遇賈俄仁加（中）。
迎接十五運，提前體驗全運惠民
從波馬回到廣州，李怡潔依然保持著(zhù)日常跑步的訓練習慣，而下半年即將在家門(mén)口開(kāi)幕的十五運會(huì )是許多像她一樣的普通市民關(guān)注的事情。除了看到周邊地鐵、建筑上顯著(zhù)的十五運標識外，李怡潔在運動(dòng)過(guò)程中更是深切感受到了十五運給城市設施以及居住在這里的人們所帶來(lái)的變化。
“作為一名愛(ài)好運動(dòng)的普通市民，其實(shí)從去年底到今年上半年，我們發(fā)現很多日常訓練的場(chǎng)館都因為要舉辦十五運，在進(jìn)行改造，暫時(shí)封閉了無(wú)法被使用?？赡墚敃r(shí)會(huì )失去一些熟悉的訓練場(chǎng)所，有一點(diǎn)點(diǎn)不方便，但我覺(jué)得這也是我們廣州市民對家鄉舉辦全運會(huì )所作出的一種犧牲和支持。而如今，很多場(chǎng)館改造好了，重新向公眾開(kāi)放，我的感受是設備真的升級改造了不少，有一種沒(méi)讓我們白等的感覺(jué)?！彼f(shuō)，“比如天河體育中心外場(chǎng)，跑道跑起來(lái)很舒服，以前一些邊邊角角的坑都補好了，包括副館連洗手間都修得很好，給大家的體驗感是完全不一樣的?！?/p>
李怡潔還在今年5月去天體現場(chǎng)觀(guān)看了世界田聯(lián)接力賽，“飲”到了天體改造后的“頭啖湯”，“現場(chǎng)觀(guān)賽的體驗感是非常震撼的，氛圍特別好，我覺(jué)得這也會(huì )讓我們很渴望全運會(huì )時(shí)去現場(chǎng)觀(guān)賽，畢竟能有機會(huì )在家門(mén)口觀(guān)看這么高級別的賽事，對于我們普通市民來(lái)說(shuō)是非常難得的好機會(huì )?！彼约罕救司捅容^希望能現場(chǎng)觀(guān)看十五運的田徑400米接力、跳水以及羽毛球項目，前兩者剛好都是會(huì )在廣州舉行，羽毛球比賽則會(huì )在深圳舉行，李怡潔也做好了搶票準備，“我最想看的應該是400米接力，我覺(jué)得它的觀(guān)賞性非常強，另外我想作為廣東居民，也很關(guān)注和支持蘇炳添、全紅嬋等廣東選手，希望他們能在十五運會(huì )上有好的表現?！?/p>
專(zhuān)題采寫(xiě)：南都N視頻記者 汪雅云
專(zhuān)題圖片：受訪(fǎng)者供圖