現場(chǎng)下一個(gè)劉翔陳圓將：腳踏實(shí)地，厚積薄發(fā)
陳圓將達標東京田徑世錦賽。 資料圖
“我年初就告訴過(guò)大家，請大家給我一點(diǎn)時(shí)間，我今年的目標是達標世錦賽?，F在我做到了賽前說(shuō)的站上領(lǐng)獎臺，突破PB，也達標了?！?/p>
8月4日晚上，站在衢州市體育中心體育場(chǎng)的混合采訪(fǎng)區里，19歲的陳圓將面對媒體的長(cháng)槍短炮，既興奮又松弛。就在幾分鐘之前，他剛剛在2025年全國田徑錦標賽的男子110米欄決賽中跑出13秒18的個(gè)人最好成績(jì)（PB），不僅奪得了個(gè)人職業(yè)生涯中一個(gè)相當有含金量的全國冠軍，而且順利達標東京世錦賽，奪下了一張站上世界大賽的門(mén)票。
從打破亞洲少年紀錄到刷新全國中學(xué)生紀錄，從亞青賽亞軍和世青賽季軍到改寫(xiě)亞洲青年紀錄，再到如今為中國高欄重新觸碰到10秒10區間，陳圓將正用一個(gè)個(gè)驚艷的成績(jì)讓全世界看到他的跨越式進(jìn)步。
自從劉翔退役之后，中國男子跨欄在最近幾年終于進(jìn)入了一個(gè)“百花齊放”的時(shí)代，而在這些快速成長(cháng)的高欄飛人中，最年輕的陳圓將是最特別的一位。他身上透著(zhù)一股劉翔一般桀驁不馴的霸氣以及一種帶著(zhù)踏實(shí)的自信，然后一步一腳印，為中國男子跨欄帶來(lái)驚喜和希望。
陳圓將創(chuàng )造了中國跨欄過(guò)去6年的最好成績(jì)。 資料圖
在熟悉的場(chǎng)地，創(chuàng )造中國跨欄過(guò)去6年最好成績(jì)
浙江衢州的體育中心體育場(chǎng)是過(guò)去幾年中國田徑的一塊重要場(chǎng)地，這里見(jiàn)證了中國田徑的不少突破。即便是19歲的陳圓將，對于這條跑道也已經(jīng)很有感情。
一年前，就在同樣的賽道上，初登成年組舞臺的陳圓將刷新了自己的PB，贏(yíng)下了一枚男子110米欄的銅牌。一年后重回故地，如今這場(chǎng)男子110米欄決賽可以算是近幾年來(lái)難得一見(jiàn)的“神仙打架”——除了已經(jīng)達標東京世錦賽的劉俊茜和徐卓一，還有個(gè)人最好成績(jì)都在13秒20區間的朱勝龍和秦偉搏。而這一次，陳圓將沒(méi)有讓任何對手能夠在他身前率先撞線(xiàn)。
從起跑開(kāi)始，陳圓將就和前程能力非常強的劉俊茜并駕齊驅?zhuān)诳邕^(guò)第四個(gè)欄架之后，陳圓將出色的途中跑能力就幫他反超了身旁的劉俊茜，之后的幾次攻欄，陳圓將用流暢的欄上技術(shù)逐漸拉開(kāi)了他的領(lǐng)先優(yōu)勢，在沖過(guò)終點(diǎn)線(xiàn)前，他已經(jīng)領(lǐng)先第二名的劉俊茜差不多三四個(gè)身位。
“其實(shí)我沒(méi)有想到能拿冠軍，因為場(chǎng)上都是我的大哥哥們，我能跨掉（戰勝）一個(gè)就已經(jīng)很厲害了，因為決賽我是最小的。對他們來(lái)說(shuō)，我的心態(tài)更放松，沒(méi)有負擔。但這個(gè)成績(jì)，是我能想到的?！?/p>
13秒18，不僅是這個(gè)賽季中國男子跨欄的最好成績(jì)，也是自2019年以來(lái)的全國最好成績(jì)。很長(cháng)一段時(shí)間，中國高欄飛人們都沒(méi)有能夠沖進(jìn)13秒20。19歲的陳圓將，如今做到了這一步。
在來(lái)到衢州之后，陳圓將和他的團隊就表現出了極強的信心。就在預賽跑出13秒52以總成績(jì)第六的排名晉級復賽之后，陳圓將告訴澎湃新聞（www.thepaper.cn）記者，“這次的備戰很充分，因為團隊非常重視這場(chǎng)比賽，所以我們的備戰計劃罕見(jiàn)有了調整，在三槍制的比賽中，我前面肯定有所保留，但最終我的目標是，刷新PB，站上領(lǐng)獎臺?！?/p>
陳圓將沒(méi)有食言，他甚至在自己的承諾之上，再給所有關(guān)注中國跨欄的人送上了一個(gè)大大的驚喜。
就在看到成績(jì)的那一刻，陳圓將自己也抑制不住內心的狂喜，他握緊雙拳放聲怒吼，走回到混合采訪(fǎng)區接受采訪(fǎng)時(shí)，他還忍不住喊了一聲“爽”，而在采訪(fǎng)結束后，即將走進(jìn)運動(dòng)員區的他再次怒吼……
“其實(shí)賽前我和我家人說(shuō)過(guò)，我能夠打開(kāi)13秒20區間，我爸爸對我笑了笑，很顯然他不相信我，但是我做到了?！标悎A將在賽后透露了這樣一個(gè)小細節，這也是他在達成目標后如此興奮的原因之一，“我心里一直鉚著(zhù)一股勁兒，所以肯定是特別激動(dòng)的?！?/p>
陳圓將在奪冠之后異常興奮。
一種“只打最后一場(chǎng)”的自信
對于陳圓將而言，在站上衢州的賽道前，心里完全沒(méi)有壓力是不可能的。就在6月中旬的全國田徑大獎賽第四站中，他跑出了13秒28的成績(jì)，距離達標東京世錦賽僅僅差了0.01秒。
衢州的這場(chǎng)全國田徑錦標賽，是陳圓將達標的最后機會(huì )。
“我鉚著(zhù)一股勁兒等錦標賽，只打最后一場(chǎng)?！标悎A將透露，在7月份的榆林，他原本有達標的想法，但是高原的地勢條件讓他出現了一些高反，最終沒(méi)有跑進(jìn)13秒20區間，“其實(shí)我今年每一站比賽，狀態(tài)都很好，但是我只打最后一場(chǎng)，U20田徑錦標賽，我打破亞洲紀錄也是在最后一場(chǎng)。這一次達標世錦賽，我也是在最后一場(chǎng)完成了目標?！?/p>
這種“只打最后一場(chǎng)”的自信，也展現了陳圓將遠超實(shí)際年齡的心理素質(zhì)和抗壓能力。
有意思的是，這樣的成熟心態(tài)或許也和陳圓將的成長(cháng)經(jīng)歷有一些關(guān)系。6月下旬，在浙江臺州的2025年全國青年（U20）田徑錦標賽上打破由日本選手泉谷駿介保持的亞洲青年（U20）紀錄之后，陳圓將就透露了這樣一段小故事。
“在2023年的學(xué)青會(huì )上，我沒(méi)有跑好，然后到了世青賽因為比賽環(huán)境的原因也沒(méi)有比得很理想，跑了13秒21，雖然刷新全國紀錄，但距離亞洲紀錄還有一步之遙，然后我就意識到，很多事情都是不能如愿的?！标悎A將自己說(shuō)，那段有些起伏的經(jīng)歷，讓他學(xué)會(huì )了等待機會(huì )，厚積薄發(fā)，“后來(lái)我就學(xué)會(huì )了做到以后再把這個(gè)想法說(shuō)出來(lái)，因為我認為誰(shuí)都會(huì )說(shuō)，但是我要做到了再說(shuō)?！?/p>
在陳圓將和跨欄結緣之初，他的成長(cháng)故事其實(shí)就埋下了這種“厚積薄發(fā)”的伏筆。
2006年出生于浙江寧波的陳圓將，11歲左右才開(kāi)始正式接觸跨欄訓練。據報道，2017年，因為出色的身體條件，陳圓將在亦師亦友的師兄謝文駿的推薦下，進(jìn)入閔行區少體校練習跨欄。而陳圓將在跑道上跨出的第一個(gè)“令教練滿(mǎn)意的欄”并沒(méi)有想象中順利，他此前在接受采訪(fǎng)時(shí)回憶，“在跨出第一個(gè)教練滿(mǎn)意的欄之前，光基礎起跨動(dòng)作我就訓練了4個(gè)月?！?/p>
在跨欄訓練中，陳圓將經(jīng)常性膝關(guān)節低于腳踝，這大大影響了跨欄速度，所以當時(shí)指導他的教練韓淑萍讓陳圓將反復練習，為的就是摳細節。也正是因為教練的嚴苛要求以及技術(shù)打磨后的不斷進(jìn)步，培養了陳圓將如今這份踏實(shí)、耐心和刻苦的理念與態(tài)度。
在青年賽場(chǎng)上曾經(jīng)的起伏，讓他練出了沉穩和耐心的比賽理念和態(tài)度。
“我會(huì )再接再厲”
在劉翔離開(kāi)男子110米欄跑道之后，中國高欄也出現過(guò)一些像謝文駿和曾建航這樣的優(yōu)秀選手，但直到近幾年，中國高欄才進(jìn)入“百花齊放”的階段。就在來(lái)自湖北的朱勝龍幾年前突出重圍之后，年輕的劉俊茜、徐卓一和秦偉搏也在加速成長(cháng)，把中國跨欄又帶回到了奧運會(huì )半決賽的水平。
如今，年輕的陳圓將又帶來(lái)了更多想象空間。
從這個(gè)賽季開(kāi)始，陳圓將就在不斷提速。據國內媒體統計，在改寫(xiě)亞洲青年紀錄之前，陳圓將已經(jīng)在包括室內60米欄在內的國內賽場(chǎng)上多次刷新了自己的個(gè)人最好成績(jì)（PB）——今年2月的室內賽首秀，陳圓將在成都跑出了7秒72，位列第三；而室內賽季結束時(shí)，他已經(jīng)三刷PB，將成績(jì)提高到了7秒62；而在成年組的男子110米欄室外賽季，他以13秒65的成績(jì)開(kāi)局，然后一路加速，在蚌埠的全國田徑大獎賽分站上，他將自己的PB提高到了13秒28，距離達標東京世錦賽僅僅差了0.01秒；在那次突破的兩個(gè)月后，他又將自己的PB提升了0.1秒，這樣的成長(cháng)速度著(zhù)實(shí)給外界帶來(lái)了不少驚喜。
而一次次突破背后，是陳圓將和他的團隊試錯和磨合。
“其實(shí)就在當年學(xué)青會(huì )比完之后，我換了教練團隊，換了外教?！标悎A將告訴澎湃新聞?dòng)浾?，在這個(gè)規模不小的教練組中有外教也有中方教練，但新團隊和他的配合最初并沒(méi)有那么順利，“剛開(kāi)始跟外教訓練的第一年，雖然比賽比得很好，但是和外教有一些摩擦，然后到了第二年，我們磨合得更好了，也配合得更加密切，更加舒適了?！?/p>
按照陳圓將的說(shuō)法，能夠在東京世錦賽前的最后一場(chǎng)比賽完成達標任務(wù)，其中一個(gè)很重要的意義就是對他和教練團隊過(guò)去一段時(shí)間調整備戰計劃的認可。
過(guò)去的十多年時(shí)間里，每當中國高欄出現一個(gè)希望之星，他們自然而然會(huì )被冠以“劉翔接班人”的頭銜，陳圓將亦是如此。
19歲創(chuàng )造亞洲青年紀錄、來(lái)自上海、師承劉翔的師弟謝文駿，這些標簽都給陳圓將帶來(lái)了不少網(wǎng)絡(luò )流量。而在他達標東京世錦賽之后，也有網(wǎng)友將陳圓將如今的成績(jì)對比了劉翔當年的成績(jì)。劉翔曾在2002年創(chuàng )造男子110米欄（106.7厘米）的亞洲紀錄，成績(jì)是13秒12，這一成績(jì)同樣也是男子110米欄的世界青年紀錄，并且保持至今。
目前的陳圓將雖然距離劉翔的這個(gè)成績(jì)還有差距，但他也在不斷加速，努力縮小著(zhù)自己和前輩的距離。從13秒28到13秒18，就是一個(gè)實(shí)實(shí)在在的進(jìn)步。
“希望大家給我耐心，我會(huì )再接再厲?！标悎A將也知道要腳踏實(shí)地才能積累趕上前輩們的能量，就如他此前所說(shuō)，“領(lǐng)獎臺下來(lái)，我覺(jué)得就要從零開(kāi)始，在高欄上面我的缺點(diǎn)還是有很多，還是需要踏實(shí)地一步一個(gè)腳印地去追趕我身前的那些大哥們?！?/p>