身邊陳璽如：期待將羽毛球帶進(jìn)一百所學(xué)校

來(lái)自青島二中的陳璽如即將迎來(lái)高三的挑戰，過(guò)去十幾年來(lái)，羽毛球一直在她生活中扮演著(zhù)重要的角色。她經(jīng)歷過(guò)專(zhuān)業(yè)訓練和比賽，參加過(guò)羽超聯(lián)賽。不僅僅是訓練和參加比賽，她還親自籌備和組織了近六十次羽毛球進(jìn)校園的推廣活動(dòng)。如今，她計劃將這一活動(dòng)延續到更多學(xué)校，期待達到一百所的目標。

父親熏陶，五歲練球

陳璽如出生于2008年10月，那年正是北京奧運會(huì )后我國體育蓬勃發(fā)展的新起點(diǎn)。陳璽如的姐姐陳姿睿比她年長(cháng)三歲，姐姐從六歲開(kāi)始學(xué)習打羽毛球。陳璽如和姐姐一樣，在父親陳鵬的影響下，五歲時(shí)拿起羽毛球拍子。

陳鵬對羽毛球的熱愛(ài)在青島是小有名氣的。在他的熏陶下，兩位女兒都先后走上羽毛球的道路，且都通過(guò)不懈努力成為羽毛球國家級運動(dòng)健將?；貞浶r(shí)候開(kāi)始接觸羽毛球，陳璽如還記得姐姐在一旁訓練，而父親還在場(chǎng)邊對自己培養羽毛球興趣的畫(huà)面。

陳璽如小學(xué)就讀于嶗山區第二實(shí)驗小學(xué)，她從一年級起就開(kāi)始接受羽毛球專(zhuān)業(yè)訓練，從二年級起就全身心投入訓練當中。盡管每天訓練三個(gè)小時(shí)后很疲憊，但她從未間斷，從未想過(guò)放棄，即便是生病了也不輕易請假。

努力兼顧，不言放棄

早在2016年，即陳璽如8歲時(shí)，她就取得青島市運會(huì )冠軍。2018年，陳璽如代表青島市參加山東省運會(huì )，最后斬獲乙組女團銀牌和女單銅牌。決賽中，陳璽如開(kāi)局以6比0領(lǐng)先對手，卻在此時(shí)拉傷了右腿。她一直忍痛堅持完賽，賽后卻哭成淚人，更是在沒(méi)有告訴教練和家長(cháng)的情況下，堅持打完了之后的比賽。憑借自己的努力，陳璽如獲評“青島市美德少年及山東省新時(shí)代好少年”。

中學(xué)時(shí)，為了兼顧學(xué)習和羽毛球，陳璽如過(guò)上更緊張快節奏的生活。她會(huì )在上午和晚上的時(shí)間學(xué)習，下午則投入羽毛球訓練?！按_實(shí)感覺(jué)很累，但是看到自己能進(jìn)步，會(huì )產(chǎn)生新的動(dòng)力?！睉{借自己的努力和優(yōu)異的成績(jì)，她還連續三年入選國家少年隊，參加每年兩次、每次一個(gè)多月的集訓，并在高中時(shí)參加國家青年隊，持續提升競技水平。

羽超歷練，收獲良多

對于陳璽如而言，參加2023年羽超聯(lián)賽是羽毛球經(jīng)歷中濃墨重彩的一筆。那一屆羽超在海南陵水以賽會(huì )制的形式舉辦，也是疫情之后的第一屆。作為深圳羽眾俱樂(lè )部的隊員，陳璽如隨隊收獲了季軍的好成績(jì)。雖然并非俱樂(lè )部主力，但陳璽如在聯(lián)賽期間一直與俱樂(lè )部和隊伍一起訓練，時(shí)刻為上場(chǎng)做好準備。

那年羽超比賽中，與國羽女單王祉怡隔網(wǎng)相對的那場(chǎng)比賽是陳璽如的寶貴經(jīng)驗和體驗?！澳鞘俏业谝淮卧谶@么高級的比賽中上場(chǎng)，有直播、有觀(guān)眾，對手還是世界冠軍，所以自己還是比較拘謹。不過(guò)，相比于比賽，我印象更深刻的是和隊伍一起訓練，我們俱樂(lè )部的張藝曼姐姐經(jīng)常帶著(zhù)我一起練，自己也學(xué)到很多?！标惌t如說(shuō)。

偶然機會(huì )，走進(jìn)校園

除了訓練和比賽，陳璽如也在偶然的機會(huì )下接觸到羽毛球進(jìn)校園活動(dòng)。2022年，父親陳鵬和陳璽如一起來(lái)到青島一所幼兒園，為小朋友們介紹羽毛球運動(dòng)，這也是陳璽如第一次教別人打羽毛球。

陳璽如這樣回憶第一次參加進(jìn)校園活動(dòng)：“小朋友們還不知道什么是羽毛球，但是他們天生對新事物好奇。他們饒有興致地拿起球拍，撿起羽毛球互相投擲，那仿佛就是興趣的萌芽。那個(gè)畫(huà)面就是日后我想達成的，那就是讓更多孩子了解羽毛球?！?/p>

是那些仰著(zhù)頭、滿(mǎn)眼是期待的臉龐讓陳璽如收獲滿(mǎn)足感和驅動(dòng)力。從前，她在父親的引導下拿起球拍，自己在忙碌前進(jìn)但也沒(méi)完全理清和羽毛球的牽絆，但卻在這一刻有了啟發(fā)。從此，把羽毛球進(jìn)校園這個(gè)活動(dòng)持續辦下去的念頭就如種子般種在陳璽如的羽毛球生活里，不斷萌芽，成長(cháng)開(kāi)花。

一腔熱愛(ài)，努力推廣

2022年至今，陳璽如和團隊成功舉辦了近60次羽毛球進(jìn)校園的活動(dòng)，包括幼兒園、小學(xué)、中學(xué)，也曾到過(guò)福利院。這些活動(dòng)學(xué)校主要分布在青島和萊西，陳璽如和團隊還曾出國到尼泊爾，和當地俱樂(lè )部學(xué)校做交流。

活動(dòng)里，陳璽如會(huì )進(jìn)行自我介紹，談活動(dòng)的初衷，還會(huì )聊到羽毛球對自身成長(cháng)的啟發(fā)和幫助。隨后她都會(huì )拿起球拍介紹羽毛球，講解簡(jiǎn)單的分解動(dòng)作，用不同形式讓同學(xué)們了解羽毛球。如果碰到有一定基礎的學(xué)生，陳璽如還會(huì )和他們進(jìn)行簡(jiǎn)單的對抗。每次進(jìn)校園活動(dòng)，陳璽如都會(huì )給學(xué)校贈送團隊定制的拍子。她說(shuō)：“很多孩子是第一次接觸羽毛球，所以培養興趣很重要，我們會(huì )想一些關(guān)于羽毛球的游戲，讓他們在游戲中認識羽毛球?！?/p>

2024年，陳璽如還在省級比賽上奪得了冠軍，但隨著(zhù)學(xué)業(yè)的加重，現在她參加比賽的頻率并不高。對她來(lái)說(shuō)，羽毛球現在已經(jīng)不僅僅是訓練和比賽，有了更多推廣的責任。陳璽如和團隊制定了將羽毛球進(jìn)校園的活動(dòng)推廣到一百所學(xué)校的目標，還希望推廣到社區層面。

同時(shí)，她積極投身志愿服務(wù)，兩次擔任世界帆船錦標賽志愿者，在亞洲羽毛球團體錦標賽中擔任志愿者，用實(shí)際行動(dòng)支持體育運動(dòng)的發(fā)展。憑熱愛(ài)，付行動(dòng)，陳璽如被萊西市授予“羽毛球推廣大使”榮譽(yù)稱(chēng)號，這是對她努力的肯定和鼓勵，更是她堅持辦羽毛球進(jìn)校園活動(dòng)的動(dòng)力。

新學(xué)期即將開(kāi)始，陳璽如將成為一名高三學(xué)生，面對升學(xué)的壓力和挑戰。從小練習羽毛球的經(jīng)歷教會(huì )了她如何分配時(shí)間和面對困難。她說(shuō)：“羽毛球的道路讓我不可避免地遭遇傷病，也有挫折，感到沮喪，但我收獲更多。這一路我闖過(guò)許多難關(guān)，那些羽毛球名將的經(jīng)歷和故事給我很多啟發(fā)。羽毛球培養了我不輕言放棄，不怕困難的堅韌精神。未來(lái)無(wú)論面對什么事情，我都會(huì )更從容和有信心，我也會(huì )繼續把羽毛球進(jìn)校園的活動(dòng)推廣下去并深入到社區，讓更多人參與羽毛球這項運動(dòng)?！?/p>

本文節選自2025年8月刊